Archivi giornalieri: Marzo 10, 2019

ASSEMBLEA ANNUALE E WORKSHOP YOGA/MINDFULNESS, 13.4.2019

Gentili colleghe e colleghi,

L’Associazione degli insegnanti d’italiano in Finlandia è lieta di invitarvi all’assemblea annuale dell’Associazione, sabato 13.4.2019 con orario 10:00-15:00. Presso Tapiolan Lukio, Espoo.

Programma:
10:00-10:30 arrivo e caffè
10:30-12:00 Assemblea annuale dell’Associazione Insegnanti d’italiano in Finlandia

12:00-12:45 pranzo a buffet presso la scuola (a base di insalate) offerto dall’associazione.12:45-13:15 Introduzione all’insegnamento multisensoriale (Rosaria Lehtinen)13:30-15:00 avrete l’opportunità di partecipare al workshop “Yoga e mindfulness per l’insegnamento” con Stefania Alisciani, docente specializzata.

Se non vi siete ancora iscritti, vi invitiamo a farlo tramite questo modulo entro il 22.3.2019.

Benvenuti! Vi aspettiamo numerosi!

Il comitato direttivo

PROGRAMMA del workshop

Yoga (45 minuti)

Yoga è l’unione di corpo, mente e spirito, la pratica costante ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del nostro corpo attraverso le Asana (posture) e il Pranayama (respiro profondo). Vinyasa è uno stile dinamico di Yoga, che lega ogni movimento ad un respiro. Eccellente per sviluppare flessibilità e tonicità, aiutare l’espulsione di tossine dal corpo e riattivare il metabolismo. Dopo questo workshop avrete ottenuto le basi per partecipare a lezioni di yoga di gruppo sentendovi pienamente sicuri di voi stessi.

Mindfulness per l’insegnamento (45 minuti)

Mindfulness significa consapevolezza. La consapevolezza di ciò che ci accade qui ed ora. Ed è proprio nel presente che la pratica mindfulness vuole riportare e mantenere la nostra mente, che invece tende per natura ad essere proiettata nel passato o nel futuro. Bastano pochi minuti a ridurre lo stress e facilitare uno stato di calma. La pratica mindfulness ci aiuta, inoltre, a schiarirci le idee e la mente, facendo strada al pensiero creativo.

Nel campo educativo è particolarmente utilizzata per migliorare il livello di attenzione degli alunni, per ridurre lo stress sotto esami, creare un ambiente positivo e promuovere empatia e positività. Durante il workshop discuteremo le nozioni base e metteremo in pratica alcuni esercizi ripetibili nell’ambiente educativo.

LIVELLO APERTO

Non è richiesta precedente esperienza.

COSTO DEL WORKSHOP: 10 €

Indossa vestiti comodi, calze di spugna e porta con te una bottiglietta di acqua ed un materassino nel caso l’avessi.

Stefania Alisciani

Yoga Teacher/ Health Coach

Stefania Yoga & Wellness

www.stefaniayogawellness.com